No hay duda de que después de que se comprueba el diagnóstico de infertilidad, una de las partes más difíciles es procesar las noticias y lidiar con la angustia emocional. Pero no es necesario y no debe hacerlo sola. Hay muchos recursos disponibles para ayudarla en su viaje desde el momento en que se le diagnostica.

En primer lugar, dejar ir la culpa y el miedo.

Reconozca que un diagnóstico de infertilidad no es su culpa o la de su pareja. La infertilidad es “una enfermedad del sistema reproductivo” tal como lo define la Organización Mundial de la Salud, y al igual que cualquier otra enfermedad, no discrimina; cualquiera puede ser afectado.

El tratamiento es el primer paso, y hay muchas opciones disponibles. Encontrar la práctica médica adecuada, una en la que te sientas cómoda y en buenas manos, es esencial. Probablemente pasará mucho tiempo allí y conozca bien a los clínicos. Una vez que haya elegido su clínica de fertilidad, asegúrese de comprender la ciencia detrás de la FIV y su programa de tratamiento. Haga preguntas, lea libros y sepa cuál será su camino. No te pongas anteojeras ni lo temas; entiéndelo. El conocimiento es poder.

Encuentra el apoyo emocional que necesitas.

 A pesar de que has tomado medidas y has explorado las opciones de tratamiento, es posible que aún te sientas aislada después de tu diagnóstico. Pero ese no es el caso. Sepa que hay muchas parejas que pasan por el mismo viaje. Las estadísticas apoyan esto; una de cada ocho parejas lucha por concebir, pero no todos comparten sus historias. Las historias que tendemos a ver son las de Facebook e Instagram, las de nuestros amigos que celebran el nacimiento de un nuevo hijo, llevan a su primer hijo a la escuela o disfrutan de una escapada familiar. No tenga miedo de compartir su historia con familiares y amigos; usted encontrará que hay más similares a los suyos que no.

Encuentre un grupo de apoyo para la infertilidad en su vecindario, donde pueda compartir sus sentimientos (lo bueno y lo malo) en un espacio sin prejuicios entre un grupo de compañeros que pueden empatizar. Resolve, la Asociación Nacional de Infertilidad, es un gran recurso. Se conectará con un grupo de apoyo para la infertilidad en su área con solo ingresar su código postal. Carrie Van Steen, de Attain Fertility, dice que Resolve fue un salvavidas para ella cuando pasaba por su propio viaje de FIV.

Si no hay un grupo local ya formado, acérquese a su proveedor de fertilidad y pídales que comiencen uno. No tenga miedo de pedir lo que necesita y, sobre todo, defienda su salud emocional. Si eres más una persona privada y prefieres no compartir en un entorno grupal, busca la ayuda de un psicólogo o consejero capacitado. Recuerda que tienes opciones y que hablar honestamente sobre sus sentimientos durante su viaje la ayudará a navegar mejor a través de él.

Manejando el estrés.

Sin lugar a dudas, un diagnóstico de infertilidad es estresante, pero también es una oportunidad. Una oportunidad para ser amable contigo misma, tomarte un tiempo y cuidar tu salud, que es algo que todos ignoramos de vez en cuando. Encuentra y busca las vías que te brinden el mayor alivio del estrés: ejercicio, acupuntura, masajes, caminatas por la naturaleza, meditación, actividades artísticas, donde sea que encuentre su paz.

Comer conscientemente también ayuda. Comer de manera saludable no solo es bueno para usted, sino también para su fertilidad. Tómate este tiempo para comer una dieta mediterránea con muchas verduras de hoja verde, nueces y pescado. Aunque puede que lo esté haciendo para mejorar sus posibilidades de concepción, es probable que también mejore su bienestar físico y mental en general.

Saber que está haciendo todo lo posible para cuidar su salud emocional durante su viaje de FIV la pondrá en el asiento de control y alimentará sus reservas mientras busca cumplir sus sueños de familia.

Comuníquese con Sher Fertility Institute Nueva York al 646-792-7476 o haga clic aquí para programar una cita con uno de nuestros médicos de fertilidad. Nuestros especialistas en atención al paciente se comunicarán con usted dentro de las próximas 24 horas.